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Wenn ich einen trockenen Mund habe, dann weiß ich, dass ich jetzt etwas trinken muss. Gibt es auch noch andere Anzeichen für Wasserbedarf?

Ein trockener Mund ist bereits das letzte Anzeichen für Wassermangel. Denn um schlucken und kauen zu können, produziert der Körper selbst dann noch Speichel, wenn andere Teile des Körpers bereits unter schwer wiegendem Wassermangel leiden.

Aber ja, es gibt auch noch weitere Anzeichen, beispielsweise Müdigkeit. Wenn Sie morgens aufwachen und nicht aufstehen wollen, dann sind Sie wahrscheinlich dehydratisiert. Wenn Sie grundlos ängstlich sind - auch das kann ein Zeichen von Wassermangel sein. Wenn Sie zu wenig Wasser trinken, dann funktioniert auch Ihr Gehirn nicht so gut, Sie werden unkonzentriert, lustlos und möglicherweise sogar depressiv. Wassermangel zeigt sich in verschiedenen gravierenden Symptomen, wie Arthritisschmerzen, Kopf- und Rückenschmerzen, Sodbrennen, Verstopfung.


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